中医纳差指食欲减退或进食量减少，属于脾胃功能失调的表现，可能与脾胃虚弱、肝气郁结、湿浊困脾、饮食积滞等因素有关。
长期劳累或先天不足导致脾胃运化无力，表现为食少腹胀、大便溏薄，可通过山药粥、参苓白术散调理，避免生冷油腻食物。
情志不畅影响肝的疏泄功能，出现胁胀嗳气、食欲不振，可用柴胡疏肝散配合玫瑰花茶疏肝解郁，保持情绪平稳。
外感湿邪或过食肥甘导致舌苔厚腻、脘闷厌食，推荐藿香正气散配合赤小豆薏仁汤祛湿健脾，减少甜腻食物摄入。
暴饮暴食后出现嗳腐吞酸、拒食，可用保和丸配合山楂麦芽水消食导滞，养成定时定量进食习惯。
日常可按摩足三里穴促进消化，症状持续或伴消瘦乏力时需就医辨证施治，避免自行长期服用健胃药物。
