宝宝睡觉头出汗可通过调整室温、减少被褥厚度、补充水分、排查疾病等方式改善。该现象通常由生理性调节、环境过热、维生素D缺乏、感染性疾病等原因引起。
1、调整室温保持卧室温度在24-26摄氏度，湿度50％-60％，避免空调直吹。生理性多汗无需特殊治疗，注意擦干汗液预防着凉。
2、减少被褥选择纯棉透气寝具，根据季节增减衣物，避免过度包裹。家长需定期触摸宝宝颈背部判断体温，温热无汗为适宜状态。
3、补充水分睡前1小时适量饮用温水，白天增加奶量或辅食含水量。若伴随烦躁哭闹，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液。
4、排查疾病可能与佝偻病、呼吸道感染、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为枕秃、反复发热、体重不增等症状。家长需及时就医检查血钙、甲状腺功能等指标。
建议家长记录出汗频率与伴随症状，避免穿着化纤衣物，每日保证1-2小时户外活动促进维生素D合成。
