孕吐反应可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。晨起时含一片姜片有助于抑制恶心感。
2、补充维生素维生素B6可调节神经功能，复合维生素能改善营养状态。建议在医生指导下服用维生素B6片、复合维生素片或孕妇专用营养素补充剂。
3、心理调节焦虑情绪会加重孕吐症状，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松身心。家人应给予充分理解支持，避免施加心理压力。
4、药物干预严重孕吐可能与妊娠剧吐有关，通常伴随脱水、电解质紊乱等症状。医生可能开具甲氧氯普胺片、多潘立酮片或昂丹司琼片等止吐药物，须严格遵医嘱使用。
保持室内空气流通，穿着宽松衣物避免腹部压迫，适当散步有助于改善胃肠蠕动。若出现持续呕吐、体重下降等情况需及时就医。
