结肠炎可通过观察排便异常、腹部触诊、症状对比、就医检查四种方法自检。
1、排便异常
每日记录大便性状与次数，若持续出现黏液便、血便或腹泻便秘交替，可能提示结肠炎症。
2、腹部触诊
仰卧位屈膝，用掌心缓慢按压左下腹，出现固定压痛或条索状包块需警惕肠壁增厚可能。
3、症状对比
将现有症状与典型结肠炎表现比对，如持续两周以上腹痛伴随里急后重、低热乏力等情况。
4、就医检查
自检发现异常应及时进行肠镜检查，溃疡性结肠炎患者需定期监测血红蛋白与C反应蛋白。
保持低渣饮食避免刺激性食物，急性发作期建议暂停乳制品摄入并及时复诊。
