月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、定坤丹等药物调节。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。伴随周期性腹痛，需通过宫腔镜检查确诊，可选用阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、补佳乐促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗会抑制排卵，出现月经稀发。常伴痤疮和多毛，需用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片配合运动减重。
4、卵巢功能衰退40岁前卵巢储备下降会导致月经量逐渐减少，可能伴随潮热盗汗。需检测抗苗勒管激素，可遵医嘱使用克龄蒙、坤泰胶囊、辅酶Q10延缓衰退进程。
日常避免过度节食，保持每周3次有氧运动，适量补充豆制品和坚果类食物有助于维持激素平衡。
