下颏长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。
1、皮脂分泌旺盛青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱导致毛孔堵塞，可选用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质脱落，减少粉刺形成。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘痘。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4、激素水平波动月经周期、压力等因素导致雄激素升高刺激皮脂分泌。伴随月经周期加重的痘痘可考虑短期服用炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
保持规律作息与清淡饮食，避免挤压痘痘。若反复发作或伴有囊肿结节，建议至皮肤科就诊评估是否需系统性治疗。
