肩痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和活动受限。建议热敷缓解，避免提重物。
2、肩周炎：肩关节囊粘连引发炎症，常见于50岁左右人群，夜间疼痛明显。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，配合关节功能锻炼。
3、颈椎病：神经根受压可能放射至肩部，常伴颈部僵硬。甲钴胺、塞来昔布等药物可缓解症状，需结合颈椎牵引治疗。
4、肩袖损伤：肌腱撕裂多由外伤或退变导致，抬臂时疼痛加剧。严重者需关节镜修复手术，轻症可用氟比洛芬贴膏保守治疗。
日常注意避免单侧负重，适当进行爬墙运动等康复训练，若持续加重需及时骨科就诊。
