耳石症患者饮食需注意均衡营养、避免刺激性食物，可适量吃三文鱼、菠菜、核桃、酸奶等食物，也可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等药物。建议避免快速转头动作，发作期及时就医复位治疗。
一、食物1. 三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善内耳微循环。建议每周食用2-3次，清蒸或低温煎制。
2. 菠菜含叶酸和镁元素，可维持神经传导功能。焯水后凉拌或清炒，避免与豆腐同食。
3. 核桃含亚麻酸和维生素E，具有抗氧化作用。每日5-8颗为宜，咀嚼充分避免呛咳。
4. 酸奶益生菌可调节肠道菌群，间接影响前庭功能。选择无糖低脂产品，避免空腹饮用。
二、药物1. 甲磺酸倍他司汀改善内耳血供的前庭抑制剂，可能出现胃肠道反应。需监测肝肾功能。
2. 银杏叶提取物增加内淋巴液吸收的植物制剂，与抗凝药同用需谨慎。
3. 氟桂利嗪钙通道阻滞剂类眩晕治疗药，服药期间禁止饮酒。
发作期保持低盐饮食，每日钠摄入不超过3克。进食时保持坐位，餐后1小时内避免平卧。定期复查前庭功能，配合 Brandt-Daroff 习服训练。
