性欲减退可能由心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、激素调节、基础疾病治疗、药物调整等方式改善。
1. 心理压力长期焦虑抑郁或伴侣关系紧张会抑制性冲动，建议通过正念训练缓解压力，严重时需心理医生介入疏导。
2. 激素异常睾酮或雌激素水平下降直接影响性欲，可能与垂体功能减退、更年期等因素有关，通常伴随潮热、疲劳症状，需检测激素后补充戊酸雌二醇片、十一酸睾酮胶丸等。
3. 慢性疾病糖尿病高血压等代谢性疾病会导致血管神经损伤，可能与血糖控制不佳、动脉硬化有关，表现为勃起功能障碍，需控制原发病并服用西地那非改善血流。
4. 药物影响抗抑郁药帕罗西汀或降压药美托洛尔可能引起性功能抑制，需医生评估后调整用药方案。
日常保持规律运动，适量食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度劳累和酒精摄入。
