睡觉时心跳很快睡不着觉可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过心理调节、饮食调整、药物治疗等方式缓解。
1、焦虑情绪精神压力过大会激活交感神经，导致入睡困难伴心悸。建议通过冥想、呼吸训练缓解紧张，无须药物干预。
2、咖啡因摄入睡前6小时内饮用咖啡或浓茶会刺激心血管系统。需避免午后摄入含咖啡因饮品，饮用菊花茶等安神饮品替代。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴手抖、消瘦症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，易出现心慌、胸闷。需进行动态心电图检查，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。
睡前2小时避免剧烈运动，保持卧室环境黑暗安静，若症状持续超过1周或伴随胸痛应立即就医。
