性早熟可以部分预防，主要通过均衡饮食、控制体重、减少环境激素暴露、规律运动等方式干预。
1、均衡饮食避免高糖高脂食物，减少快餐和含糖饮料摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于维持正常发育节奏。
2、控制体重儿童肥胖会增加雌激素分泌，家长需监测体重指数，通过合理膳食和运动将体重控制在正常范围。
3、减少环境激素避免接触含双酚A的塑料制品、农药残留食品及部分化妆品，选择无添加的洗护用品和食品包装。
4、规律运动每日保证适量户外活动，运动可调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议选择跳绳、游泳等全身性运动。
若发现女童8岁前或男童9岁前出现第二性征发育，应及时就诊儿童内分泌科评估，避免盲目使用保健品。
