尾骨疼痛可能由外伤、久坐压迫、退行性病变、感染等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、姿势调整等方式缓解。
1、外伤尾骨撞击或跌倒可能导致骨裂或软组织损伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期需避免久坐，使用环形坐垫分散压力，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂缓解症状。
2、久坐压迫长时间保持坐姿会使尾骨持续受压，导致血液循环障碍和慢性炎症。建议每小时起身活动，使用记忆棉坐垫，热敷促进局部血液循环。若出现顽固性疼痛，可能与尾神经卡压有关。
3、退行性病变中老年人群可能因尾椎关节退变引发疼痛，常伴随晨僵和天气变化加重。X线检查可见骨质增生，可尝试低频脉冲电治疗，必要时使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬贴膏。
4、感染骶尾部藏毛窦或结核性脊柱炎可能引起尾骨区域放射性疼痛，伴随红肿热痛或低热症状。需进行血常规和MRI检查，确诊后需规范使用抗生素如头孢克肟片，严重者需手术引流。
日常应避免骑车等压迫尾骨的运动，睡眠时采取侧卧位减轻压力，肥胖者需控制体重。若疼痛持续超过两周或伴随排便异常，建议骨科或疼痛科就诊。
