人流后腰疼可能由子宫收缩、术后感染、盆腔炎症、腰椎劳损等原因引起，可通过热敷、抗感染治疗、物理疗法、药物镇痛等方式缓解。
1. 子宫收缩人工流产后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态，收缩过程中可能牵拉周围韧带及神经，导致腰部酸胀疼痛。建议使用热水袋局部热敷，避免久坐久站。
2. 术后感染手术操作或术后护理不当可能引发子宫内膜炎、附件炎等感染，炎症刺激可放射至腰部。需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑、左氧氟沙星等抗生素治疗，伴有发热或异常分泌物时应及时就医。
3. 盆腔炎症既往存在的慢性盆腔炎可能在术后急性发作，炎症渗出物刺激腰骶神经丛。可配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，同时进行超短波等物理治疗。
4. 腰椎劳损术后卧床姿势不当或活动减少可能诱发腰肌劳损或椎间盘压力增高。建议在医生指导下进行腰背肌锻炼，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶等外用镇痛药物。
术后应注意保持会阴清洁，避免提重物及剧烈运动，两周内禁止盆浴和性生活，饮食中增加优质蛋白和含铁食物促进恢复。
