身上突然长出很多小痣可能与紫外线暴露、激素变化、皮肤老化、黑色素细胞增生等因素有关，建议通过皮肤镜检查明确性质。
1. 紫外线暴露长期日光照射会刺激黑色素细胞活性，导致痣的数量增加。日常需做好物理防晒，避免正午时段外出，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等外用药物。
2. 激素变化妊娠期或青春期激素波动可能诱发痣的增生。这类生理性变化通常无须特殊处理，若伴随瘙痒或形态改变，可选用复方甘草酸苷片、氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏缓解症状。
3. 皮肤老化中老年人皮肤修复能力下降，黑色素代谢异常易形成老年性黑子。日常可补充维生素E和维生素C，病理性增生需通过液氮冷冻或激光祛除。
4. 黑色素细胞增生可能与获得性黑素细胞痣或发育不良痣有关，常表现为边缘不规则、颜色深浅不一。需活检排除恶性病变，必要时行手术切除联合病理检查。
新发痣短期内数量激增或直径超过6毫米时应及时就诊，日常避免反复摩擦刺激痣体，观察是否有出血破溃等异常变化。
