减肥导致的脱发多数可以自然恢复。减肥脱发恢复主要有营养改善、激素稳定、毛囊活性、基础疾病控制等因素决定。
快速减肥易造成蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，影响毛发生长周期，均衡摄入优质蛋白与矿物质可促进头发再生。
极端节食会导致甲状腺激素分泌异常，引发休止期脱发，体重稳定后激素水平恢复正常可减少脱发。
暂时性脱发多是毛囊进入休止期所致，毛囊未坏死时，改善血液循环后能重新进入生长期。
伴随贫血、甲减等疾病时需针对性治疗，纠正原发病后脱发症状可逐步缓解。
恢复期间建议保证每日瘦肉、深绿色蔬菜摄入，避免继续极端节食，若6个月后仍未改善需就医排查病理性因素。
