月经过后小腹疼可能由激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、抗感染等方式缓解。
1、激素波动月经后雌激素水平回升可能刺激子宫收缩，表现为隐痛，建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动。
2、盆腔充血经期盆腔血管扩张未完全恢复可能导致坠胀感，可尝试俯卧位休息，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织在月经周期中出血可能引发持续疼痛，通常伴随性交痛，需通过超声确诊，可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物。
4、盆腔炎病原体上行感染可能导致下腹压痛伴异常分泌物，需完善白带常规检查，确诊后使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等抗生素治疗。
日常避免生冷饮食，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊，经期后适当补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。
