月经干净后小肚子坠疼可能由生理性盆腔充血、子宫内膜修复收缩、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。
1、生理性盆腔充血月经后盆腔血管收缩不完全可能导致坠胀感，建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动，通常1-2天自行缓解。
2、子宫内膜修复收缩脱落的子宫内膜再生时可能引发轻微宫缩痛，可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或中成药元胡止痛片缓解症状。
3、慢性盆腔炎可能与既往感染未彻底治愈有关，常伴随腰骶酸痛、异常分泌物。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑片联合妇科千金片治疗。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织在经期后仍持续出血刺激腹膜，疼痛呈进行性加重，可能需腹腔镜手术切除病灶或使用地诺孕素片等药物抑制内膜生长。
日常避免生冷饮食，经期后一周内减少骑自行车等压迫盆腔运动，持续性疼痛或伴随发热需及时妇科就诊。
