后脑头痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、颅内病变等原因引起，可通过药物缓解、物理治疗、生活方式调整等方式干预。
1、肌肉紧张长时间低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损，表现为持续性钝痛。建议热敷、按摩，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
2、颈椎病变颈椎退行性变或椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至后脑。可能与长期伏案、外伤有关，常伴颈部僵硬。需颈椎牵引治疗，药物可选塞来昔布、甲钴胺、替扎尼定。
3、高血压血压骤升引发血管性头痛，多伴头晕目眩。日常需限盐监测血压，急性期可用硝苯地平、卡托普利、呋塞米等降压药物控制。
4、颅内病变后颅窝肿瘤或蛛网膜下腔出血等危急情况，疼痛剧烈且伴呕吐意识障碍。需立即影像学检查，治疗包括甘露醇脱水、手术清除血肿等。
避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，突发剧烈头痛或伴随神经系统症状需急诊就医。
