孕妇降低空腹血糖数值可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物干预等方式实现。妊娠期高血糖可能由胰岛素抵抗、饮食不当、体重增长过快、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等全谷物，搭配优质蛋白和蔬菜水果，分5-6餐少量多餐，避免高糖高脂饮食。
2、适度运动每天进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议在餐后1小时开始，避免空腹运动。
3、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，记录数据供医生参考，发现异常及时就医调整治疗方案。
4、药物干预饮食运动控制不佳时，医生可能建议使用胰岛素，如门冬胰岛素、地特胰岛素等，须严格遵医嘱用药。
孕妇应保持规律作息，避免熬夜，定期产检，出现头晕、口渴等异常症状及时就医，在医生指导下科学控糖。
