脊椎骨疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷缓解，使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，配合轻度伸展运动帮助肌肉放松。
2、药物治疗骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失有关，表现为夜间痛加重，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。
3、物理康复椎间盘突出常因长期不良姿势导致，伴随下肢放射痛，建议通过核心肌群训练、牵引疗法等改善椎体稳定性。
4、手术治疗强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，需进行脊柱融合术或人工关节置换，术前需完善HLA-B27基因检测等评估。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期疼痛加重时建议尽早就医明确病因。
