绝经可能出现月经停止、潮热盗汗、情绪波动、骨质疏松等症状，通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，可通过激素替代疗法、生活方式调整等方式缓解症状。
1、月经停止卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，子宫内膜无法周期性增生脱落，表现为月经周期紊乱直至永久停止，可通过激素替代治疗调节内分泌。
2、潮热盗汗血管舒缩功能紊乱引发突发性皮肤潮红、出汗，夜间症状加重影响睡眠，保持环境凉爽、穿着透气衣物有助于缓解，严重时可使用可乐定等药物。
3、情绪波动激素水平变化影响神经递质平衡，易出现焦虑抑郁情绪，规律运动和心理疏导可改善症状，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀等抗抑郁药物。
4、骨质疏松雌激素缺乏加速骨量流失，增加骨折风险，补充钙剂和维生素D结合负重运动可增强骨密度，严重骨质疏松需使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
建议保持均衡饮食，适量增加豆制品和乳制品摄入，每周进行3-5次有氧运动，定期监测骨密度和血脂指标。
