每天早上吃个苹果能减肥吗

Question

我平时并不吃很多东西，但是很容易长胖，很影响心情和自信心，不知道早上吃苹果的话可不可以减肥？如果可以，一般要吃多少才会有比较好的效果呢？

Answer 1

吃苹果减肥是有一定的效果的，但是并不明显，你最好是经常锻炼，平时多吃些水果和蔬菜，这样对身体健康也有好处，运动是减肥最好的方法了，而且也不会像其他的方法那样会引起反弹。