眩晕患者生活中应注意避免快速体位变化、控制基础疾病、保持规律作息、减少精神刺激，必要时需在医生指导下使用药物控制症状。
1、避免快速体位变化突然起身或转头可能诱发眩晕，建议动作缓慢，起床时先坐起30秒再站立，避免长时间低头。
2、控制基础疾病高血压、糖尿病等慢性病可能加重眩晕，需定期监测血压血糖，按时服用降压药如硝苯地平、降糖药如二甲双胍。
3、保持规律作息睡眠不足会加重前庭系统负担，建议每天保证7-8小时睡眠，午休不超过30分钟，避免熬夜和过度疲劳。
4、减少精神刺激焦虑紧张可能诱发眩晕发作，可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时遵医嘱服用抗焦虑药物如劳拉西泮。
眩晕患者日常饮食清淡，限制钠盐摄入，避免咖啡因和酒精，适当进行前庭康复训练如平衡练习，症状持续或加重应及时就医。
