肠易激综合征肚子痛可通过饮食调整、心理干预、药物治疗、物理疗法等方式缓解。肠易激综合征的腹痛通常由肠道敏感、菌群紊乱、精神压力、胃肠动力异常等原因引起。
1、饮食调整避免摄入辛辣刺激、高脂肪或产气食物，如辣椒、油炸食品、豆类等，选择低FODMAP饮食有助于减轻肠道刺激。日常可记录饮食日志排查诱因食物。
2、心理干预焦虑抑郁可能加重症状，通过认知行为疗法、正念训练等方式调节自主神经功能。家长需帮助儿童患者建立规律作息，减少情绪波动对胃肠的影响。
3、药物治疗解痉药如匹维溴铵、曲美布汀可改善胃肠痉挛；益生菌如双歧杆菌三联活菌调节菌群；严重腹泻型患者可遵医嘱使用洛哌丁胺。需避免自行长期服用止泻药。
4、物理疗法腹部热敷或轻柔按摩可促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。中医针灸选取足三里、中脘等穴位对部分患者有效。
建议保持适度运动如散步、瑜伽，规律作息有助于肠道功能恢复，症状持续加重或出现便血等警报症状时需及时消化科就诊。
