感冒发烧时通常可以洗头，但需注意水温适宜、快速擦干并避免受凉，以免加重症状。
1. 水温控制：使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩或高温导致头晕。洗头后立即用毛巾擦干头发，减少热量流失。
2. 环境保暖：洗头时关闭门窗，保持室温稳定。洗完后可先用吹风机低档热风快速吹干发根，再穿上保暖衣物。
3. 体力评估：高热或乏力明显时应暂缓洗头。体温超过38.5摄氏度或伴随寒战者，建议优先退热后再清洁。
4. 时间控制：缩短洗头时间至5分钟内，避免长时间弯腰导致脑部充血。可让他人协助清洗以减少体力消耗。
发热期间建议选择中午气温较高时洗头，洗完后饮用温开水补充水分，必要时遵医嘱服用对乙酰氨基酚等退热药物。
