髋关节骨性关节炎患者需注意减轻关节负荷、适度运动、药物干预及定期复查，日常可通过体重管理、关节保护训练、物理治疗和规范用药延缓病情进展。
1、减轻关节负荷控制体重在合理范围，避免长时间负重行走或站立，使用手杖辅助分担髋部压力，减少爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行髋关节周围肌肉强化训练如直腿抬高，运动前后充分热身拉伸，单次运动时长不超过30分钟。
3、药物干预疼痛发作期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，避免自行调整用药剂量。
4、定期复查每3-6个月评估关节功能变化，通过X线或MRI监测软骨磨损程度，若保守治疗无效且关节畸形加重，需考虑人工髋关节置换术等手术治疗方案。
日常注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛，饮食中增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，睡眠时可在膝下垫软枕保持髋关节微屈体位。
