绝经期补充雌激素可通过饮食调节、植物雌激素摄入、药物替代治疗、定期监测等方式进行。雌激素水平下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、慢性疾病等因素引起。
1、饮食调节增加豆制品、亚麻籽等富含植物雌激素的食物，有助于缓解潮热、盗汗等更年期症状，同时补充钙和维生素D预防骨质疏松。
2、植物雌激素大豆异黄酮、红三叶草提取物等植物雌激素可作为天然补充选择，但需注意个体差异和潜在药物相互作用。
3、药物替代雌二醇、结合雌激素、替勃龙等激素替代治疗药物需在医生指导下使用，需评估血栓、乳腺癌等风险因素。
4、定期监测补充雌激素期间应定期进行乳腺检查、骨密度检测和肝功能检查，根据检查结果调整治疗方案。
绝经期女性保持规律运动，控制体重，避免吸烟饮酒，有助于提高雌激素补充治疗效果并降低副作用风险。
