四肢麻木可能由生理性压迫、营养不良、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补充维生素、控制血糖、物理治疗等方式缓解。
1、生理性压迫：长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木，建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2、营养不良：缺乏维生素B1、B6、B12等营养素可能引发周围神经炎，需增加全谷物、瘦肉、蛋类摄入，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、复合维生素B片。
3、糖尿病神经病变：长期高血糖损伤末梢神经，常伴针刺感或蚁走感，需严格控糖并使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、胰激肽原酶肠溶片等改善微循环药物。
4、颈椎病压迫：椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧肢体麻木，可通过颈椎牵引、超短波治疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常注意肢体保暖，避免寒冷刺激加重麻木症状，若持续不缓解或伴随肌力下降需及时排查脑血管疾病。
