一到下午就头疼可能与用眼疲劳、睡眠不足、颈椎问题、偏头痛等因素有关，可通过调整作息、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、用眼疲劳长时间使用电子设备导致眼肌紧张，可能伴随视物模糊。建议每30分钟远眺休息，热敷眼部，避免强光刺激。
2、睡眠不足夜间睡眠时间不足可能引发脑部供氧不足，常伴有注意力下降。需保证7-8小时睡眠，午后可短暂闭目养神。
3、颈椎问题长期低头可能压迫神经血管，多伴随颈部僵硬感。可通过颈椎牵引、低频脉冲治疗改善，药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊。
4、偏头痛可能与脑血管异常收缩有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性治疗可考虑氟桂利嗪胶囊。
保持规律作息与适度运动，避免咖啡因过量摄入，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
