快来月经时腰酸痛可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫收缩、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、药物缓解、体位调整、物理治疗等方式改善。
经前雌激素水平下降导致前列腺素分泌增加，刺激腰部肌肉紧张。建议用热水袋热敷腰部，避免剧烈运动。
月经前盆腔血管扩张压迫神经，可表现为腰骶部坠胀感。采取膝胸卧位缓解压力，必要时服用布洛芬缓释胶囊。
经前期子宫肌层收缩可能放射至腰部，伴随下腹隐痛。可尝试双氯芬酸钠栓剂，配合腹式呼吸放松。
腰椎间盘突出患者在经期症状可能加重，需完善磁共振检查。急性期可使用塞来昔布胶囊，配合牵引治疗。
经期注意避免久坐久站，适量补充含钙食物如牛奶，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
