肌腱损伤常发生于肩袖、跟腱、髌腱、腕部屈伸肌腱等部位，多与运动过度、外伤或慢性劳损有关。
1、肩袖损伤肩袖肌腱易在投掷、游泳等重复动作中受损，表现为肩部疼痛和活动受限，可通过超声检查确诊，急性期需制动休息。
2、跟腱断裂常见于突然起跳或变向运动，伴随足跟部剧痛和提踵困难，核磁共振可明确损伤程度，部分病例需手术修复。
3、髌腱炎膝关节反复屈伸易引发髌腱劳损，出现跳跃痛和局部压痛，冲击波治疗配合离心训练可改善症状。
4、腕部肌腱炎长期使用鼠标或手机可能导致腕屈伸肌腱炎症，表现为握力下降和腕部肿胀，支具固定结合冷敷可缓解。
日常应避免突然增加运动强度，运动前后充分热身，出现持续疼痛或功能障碍时需及时就医评估。
