月经没来、小腹隐隐作痛且白带增多可能由内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、内分泌失调长期压力大、熬夜或过度节食可能导致激素水平紊乱，表现为月经延迟、下腹坠胀。建议规律作息并补充优质蛋白，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、盆腔炎细菌上行感染引发盆腔炎症时，常伴随腹痛及脓性白带。可能与不洁性生活、术后感染有关，需使用头孢曲松钠、甲硝唑片等抗生素，配合热敷缓解症状。
3、子宫内膜异位症子宫内膜异位病灶刺激可导致进行性痛经和月经异常，可能与经血逆流有关。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、炔诺酮片等药物，严重者需腹腔镜手术。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵时，会出现月经稀发伴白带粘稠，与胰岛素抵抗相关。建议控制体重并遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
日常避免生冷饮食，保持会阴清洁，若症状持续超过两周或疼痛加剧应及时妇科就诊。
