运动损伤是否需要就医取决于损伤类型和严重程度，轻度扭伤或拉伤可自行处理，骨折、韧带撕裂等严重损伤需立即就医。
1、轻度损伤：肌肉拉伤或关节扭伤表现为局部肿胀、疼痛，可通过冰敷、加压包扎和抬高患肢缓解，无须特殊治疗。
2、中度损伤：半月板损伤或肌腱炎可能出现持续疼痛和活动受限，建议使用支具固定并配合物理治疗，必要时需药物干预。
3、严重损伤：骨折或韧带完全断裂伴随剧烈疼痛、畸形和功能丧失，必须通过影像学检查确诊并接受手术修复。
4、慢性劳损：长期过度使用导致的应力性骨折或滑囊炎，需调整运动强度并结合康复训练，反复发作需专科评估。
运动后出现持续加重的疼痛、关节不稳定或活动障碍应及时就诊，日常运动前做好热身防护可降低损伤风险。
