多数腰椎骨质增生无须特殊治疗，可通过生活方式调整、物理治疗、药物缓解、手术治疗等方式干预。骨质增生通常与年龄增长、劳损、关节炎、脊柱不稳等因素有关。
1、生活方式调整避免久坐久站，减少腰部负荷，选择硬板床睡眠，适度进行游泳等低冲击运动帮助维持腰椎稳定性。
2、物理治疗热敷或超短波治疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻神经压迫，需在专业康复师指导下进行。
3、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片等药物，缓解炎症并保护软骨。
4、手术治疗当增生骨赘严重压迫神经导致下肢麻木或肌力下降时，可能需椎管减压术或椎体融合术，术后需配合康复训练。
日常注意腰部保暖，控制体重减轻关节负担，补钙及维生素D预防骨质疏松，症状加重时及时就医评估。
