经期前头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕，建议避免剧烈运动并保证充足睡眠。
2、贫血：铁元素流失加剧可能造成缺铁性贫血，常见面色苍白、乏力等症状，可适量进食动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱使用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、低血糖：经期前食欲变化可能导致能量摄入不足，出现心慌、冷汗等低血糖症状，建议少量多餐选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物。
4、经前期综合征：可能与血清素水平降低有关，常伴随乳房胀痛、情绪波动，可遵医嘱使用维生素B6、氟西汀、达英-35等药物调节神经内分泌功能。
经期前注意避免摄入咖啡因及高盐食物，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助改善血液循环，若头晕持续加重或伴随视物旋转需及时就医。
