物理退烧的方法有温水擦浴、酒精擦浴、冰袋冷敷、退热贴使用。
用32-34℃温水浸湿毛巾擦拭大血管流经部位，如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用过冷刺激皮肤。
25％-30％酒精稀释后擦拭四肢及背部，酒精挥发可加速散热，婴幼儿及皮肤破损者禁用，擦拭后需观察有无寒战反应。
将冰袋包裹毛巾置于前额或腋下，每次不超过30分钟，防止局部冻伤，高热伴寒战者不宜使用。
凝胶退热贴通过水汽化吸热降低局部温度，适合儿童额头贴敷，需4-6小时更换，皮肤过敏者停用。
物理降温期间需每小时复测体温，持续高热或出现意识改变应立即就医，同时保持室内通风、补充水分，避免过度包裹影响散热。
