胫骨骨折后康复训练方法主要有肌肉等长收缩练习、关节活动度训练、渐进性负重训练、平衡协调训练。
1、肌肉练习
早期进行股四头肌等长收缩可预防肌肉萎缩，每次收缩保持5秒，每日重复进行3组，每组10次。
2、关节训练
骨折稳定后开始踝泵运动和膝关节屈伸，活动范围以无痛为限，每日2次，每次10分钟。
3、负重训练
根据愈合情况从部分负重过渡到完全负重，使用助行器辅助行走，逐步增加承重比例。
4、平衡训练
单腿站立、平衡垫训练可恢复本体感觉，每次训练需有保护措施，避免跌倒风险。
康复期间需在医生指导下制定个性化方案，配合钙质与维生素D补充，避免剧烈运动造成二次损伤。
