中午不吃饭，下午4点多吃饭好嘛

Question

我比较胖，很是为减肥头疼，一个闺蜜让我每天中午不吃饭，下午四点多的时候再吃，一天吃两餐，可以减肥不知道这种方法科学吗？能不能有效减肥？

Answer 1

最好不要这样做，因为一日三餐就是因为恰好可以补充我们人体一天所需的能量，如果你一天两餐，摄取的能量就不能支持你一天正常活动的需要。减肥最好的方法就是运动。