跟骨骨折一般需要6-12周才能逐步恢复行走能力，实际时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练、个体差异等因素的影响。
1、骨折严重程度：轻度无移位骨折愈合较快，严重粉碎性骨折需更长时间固定。早期需严格制动，后期通过影像学评估决定负重时机。
2、固定方式：石膏固定通常需6-8周，手术内固定患者可较早开始踝关节活动训练。无论哪种方式均需避免早期完全负重。
3、康复训练：拆除固定后需进行渐进式康复，从部分负重到完全负重过渡约2-4周。水中行走训练有助于减少关节负荷。
4、个体差异：年龄较小、营养状况良好的患者恢复更快。糖尿病患者或吸烟者愈合周期可能延长。
康复期间建议保持高蛋白饮食，配合医生指导进行踝泵运动等非负重训练，定期复查X线确认骨折愈合情况。
