三个月宝宝感冒鼻塞可通过抬高头部、蒸汽缓解、鼻腔清洁、药物干预等方式改善，通常由免疫力低、环境刺激、病毒感染、过敏反应等原因引起。
1、抬高头部：家长需将婴儿床头部垫高15度左右，利用重力减少鼻腔充血，哺乳后保持竖抱拍嗝姿势10分钟，避免平躺时鼻塞加重。
2、蒸汽缓解：在浴室制造温热蒸汽环境，家长需怀抱宝宝吸入5-8分钟湿润空气，每日重复进行2-3次，有助于软化鼻腔分泌物。
3、鼻腔清洁：使用生理盐水滴鼻剂软化分泌物后，家长需用婴儿专用吸鼻器轻柔吸引，操作前温暖工具避免冷刺激，单侧鼻孔清洁时间不超过3秒。
4、药物干预：当伴随发热或脓涕时，需遵医嘱使用对乙酰氨基酚滴剂、生理性海水鼻腔喷雾、氯雷他定糖浆等药物，严禁自行使用减充血剂或抗组胺药。
家长需维持室内湿度50％-60％，哺乳期母亲应增加维生素C摄入，若出现呼吸急促、拒奶或发热超过38.5℃需立即就医。
