女性更年期年龄一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、卵巢功能、生活习惯、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若家族中女性绝经较早，个体更年期可能提前。
2、卵巢功能
卵巢储备功能下降速度决定更年期时间，多囊卵巢综合征等疾病可能延迟绝经。
3、生活习惯
长期吸烟可能使更年期提前1-2年，规律运动及均衡饮食有助于维持卵巢功能。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能影响卵巢功能，导致更年期时间异常。
建议40岁后关注月经变化，每年进行妇科检查，适当补充钙质和维生素D预防骨质疏松。
