外痔主要由肛周静脉丛曲张或血栓形成引起，常见诱因包括长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高及辛辣饮食刺激。
1、便秘因素排便时过度用力导致肛周静脉压力增高，可能引发静脉丛扩张。建议增加膳食纤维摄入，保持规律排便习惯，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露。
2、久坐久站长期保持固定体位影响盆腔血液循环，促使静脉血液淤积。每小时活动5分钟改善血流，急性发作期可短期使用复方角菜酸酯栓、痔疮膏或地奥司明片缓解症状。
3、妊娠压迫增大的子宫压迫下腔静脉，导致肛周静脉回流受阻。建议侧卧位休息，分娩后症状多自行缓解，严重时可短期使用孕产妇专用痔疮栓剂。
4、局部刺激辛辣食物或酒精摄入可能诱发血管扩张充血。需避免刺激性饮食，发作期可用温水坐浴配合普济痔疮栓、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解。
日常避免如厕时间过长，便后清洁使用温水，急性疼痛或持续出血需及时肛肠科就诊。
