中暑可通过脱离高温环境、物理降温、补充液体、药物辅助等方式急救。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、基础疾病等原因引起。
1、脱离高温：
立即转移至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免持续高温加重症状。
2、物理降温：
用湿毛巾擦拭全身或冰袋敷大血管处，配合扇风促进蒸发散热，体温降至38℃以下停止。
3、补充液体：
少量多次饮用含电解质饮料或淡盐水，避免一次性大量饮水引发呕吐。
4、药物辅助：
严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或人丹等解暑药物，出现意识障碍需紧急送医。
急救后需保持24小时观察，避免再次暴露于高温环境，日常注意补充水分及防晒措施。
