嗓子疼可以适量喝金银花茶、蜂蜜水、罗汉果茶、菊花茶等饮品，也可以遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、西瓜霜润喉片、银黄含片等药物缓解症状。建议及时就医明确病因，在医生指导下合理用药并调整饮食。
1、金银花茶金银花具有清热解毒功效，适合风热型咽喉肿痛。取干金银花冲泡代茶饮，每日不超过500毫升，脾胃虚寒者慎用。
2、蜂蜜水蜂蜜含抗菌成分和黏液保护作用，温水冲泡可缓解咽喉干燥刺痛。糖尿病患者及1岁以下婴儿禁用，避免睡前饮用。
3、罗汉果茶罗汉果苷有镇咳镇痛作用，对声带水肿型疼痛效果较好。每次取1/4果壳沸水冲泡，腹泻患者不宜长期饮用。
4、菊花茶杭白菊能抑制咽喉部炎症反应，适合伴有目赤的咽痛患者。建议搭配枸杞饮用，阳虚体质者需控制饮用频率。
5、药物选择细菌感染可选用蒲地蓝消炎口服液，黏膜修复可用西瓜霜润喉片，病毒感染推荐银黄含片。所有药物均须遵医嘱使用。
避免辛辣刺激饮食，保持室内湿度，用淡盐水漱口有助于缓解症状。若持续疼痛超过3天或伴随发热需及时耳鼻喉科就诊。
