背后肩胛骨痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗。
1、肌肉劳损：长时间伏案工作或提重物可能导致肩胛区肌肉过度疲劳，表现为酸痛或紧绷感，建议局部热敷并调整活动姿势。
2、姿势不良：长期驼背或睡姿不当会牵拉肩胛周围软组织，引发慢性疼痛，可通过矫正坐姿和使用支撑枕改善。
3、颈椎病：可能与颈椎退变、椎间盘突出等因素有关，通常表现为颈部僵硬伴肩胛放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、肩周炎：可能与关节囊粘连、肌腱炎等因素有关，常伴随肩关节活动受限。建议采用红外线理疗配合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等治疗。
日常避免长时间保持固定姿势，可进行肩部环绕运动促进血液循环，若疼痛持续加重或出现手臂麻木需及时就诊。
