痤疮可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、光疗等方式调理。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后使用保湿产品维持皮肤水油平衡。
2、饮食调整：减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎等，有助于改善皮肤状态。
3、药物治疗：外用药物可选阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶，口服药物可选多西环素、异维A酸、螺内酯等。
4、光疗：红蓝光治疗可抑制痤疮丙酸杆菌生长，减少炎症反应。光动力疗法适用于中重度痤疮。
保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大，症状持续加重时建议及时就医评估。
