宝宝睡觉时频繁哼哼可能由生理性饥饿、睡眠环境不适、肠胀气或呼吸道感染引起，可通过调整喂养方式、改善睡眠条件、腹部按摩及就医检查等方式缓解。
1、生理性饥饿婴儿胃容量小需频繁进食，夜间饥饿时易发出哼声。建议家长记录喂养时间，睡前适当增加奶量，母乳喂养者可缩短间隔至2-3小时。
2、睡眠环境不适室温过高、衣物过厚或噪音干扰会导致睡眠不安。家长需保持环境温度在24-26℃，选择纯棉透气寝具，夜间使用小夜灯替代强光照明。
3、肠胀气婴儿肠道发育未完善，吞入空气可能引发腹胀。家长可在喂奶后竖抱拍嗝，顺时针按摩腹部，必要时遵医嘱使用西甲硅油或枯草杆菌二联活菌颗粒。
4、呼吸道感染鼻塞或喉部炎症会导致呼吸不畅，表现为睡眠哼唧。若伴随发热、咳嗽，可能与呼吸道合胞病毒感染有关，需及时儿科就诊评估，医生可能开具布地奈德雾化液或生理性海水鼻腔喷雾。
注意观察宝宝精神状态，白天多进行俯卧练习促进肠道蠕动，若持续异常哭闹或呼吸急促应立即就医。
