一只耳朵耳鸣可能与噪声暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等因素有关，可通过噪声防护、耳垢清理、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、噪声防护长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，引发单侧耳鸣。建议远离噪音环境，使用降噪耳塞，避免长时间佩戴耳机。
2、耳垢清理耳垢堵塞外耳道可能引起传导性耳鸣。需由医生使用专业工具清理，避免自行掏耳导致鼓膜损伤或耳垢推挤更深。
3、药物治疗细菌性中耳炎可能引发单侧耳鸣伴耳痛，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合布洛芬缓解炎症。梅尼埃病可使用倍他司汀改善内耳循环。
4、手术干预听神经瘤或耳硬化症可能导致顽固性单侧耳鸣，需经CT/MRI确诊后行肿瘤切除或镫骨手术，术后需配合营养神经药物治疗。
日常注意控制咖啡因摄入，保证充足睡眠，突发单侧耳鸣伴眩晕或听力下降需立即就诊耳鼻喉科。
