脾胃虚弱的症状主要有食欲不振、腹胀腹泻、肢体倦怠、面色萎黄。
1、食欲不振
脾胃运化功能减弱导致食物积滞，表现为进食量减少、饭后饱胀感明显，可适当食用山楂、山药等健脾开胃食物。
2、腹胀腹泻
消化吸收功能障碍引发脘腹胀满、大便溏薄，可能与肠道菌群失衡有关，需避免生冷油腻饮食。
3、肢体倦怠
气血生化不足造成四肢乏力、精神萎靡，常见于长期脾胃失调者，建议配合八段锦等舒缓运动改善。
4、面色萎黄
营养吸收障碍导致皮肤失去光泽，多伴随口唇淡白，需加强优质蛋白和铁元素摄入。
日常需规律进食温热易消化食物，避免过度劳累，症状持续应就医辨证调理。
