9个月宝宝夜里频繁醒10多次可能与生理性睡眠倒退、环境不适、缺钙、胃肠不适等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充维生素D、排查过敏原等方式缓解。
1、生理性倒退：9个月处于大运动发育期，夜醒可能与翻身、爬行等新技能练习有关。建议家长白天增加活动量，避免过度干预夜间短暂清醒。
2、环境因素：室温过高、睡衣不适、夜间开灯等会干扰睡眠。家长需保持卧室26℃以下，使用纯棉睡袋，建立黑暗安静的睡眠环境。
3、维生素D缺乏：缺钙可能导致神经兴奋性增高。需每日补充400IU维生素D3，多晒太阳。若伴随枕秃、多汗，建议儿科就诊检测血钙。
4、胃肠不适：夜间胀气、食物过敏可能引发哭闹。家长需记录饮食日记，暂停可疑过敏食物，哺乳期母亲忌口牛奶、鸡蛋等常见致敏原。
持续频繁夜醒需排除中耳炎、湿疹等疾病，建议记录睡眠日志帮助医生判断，避免自行使用镇静类药物。
